335、阴瑜伽是简单的。简单是高级形式的复杂，越是高级的东西越是简单。简到极致，便是大智。简到极致，便是大美。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯


336、阴瑜伽的形式是简单的。外在形式越简单的东西，智慧含量越高，因为它已经不再依赖形式了，必须依靠智慧。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

337、阴瑜伽的练习像缓缓的溪流，有道是“事缓从恒，事急从权；事缓则圆，事急则乱。”—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

338、阴瑜伽以静为要，保持时不知光阴之须臾。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

339、阴瑜伽与阳瑜伽“此两者，同出而异名”，“名可名，非常名”。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

340、阴瑜伽的特点是守弱、居下和谦卑。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

341、管仲的一句话“心不全于中，形不全于外”道出了阴瑜伽的真谛。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

342、阴瑜伽的前屈是弓背的，是充实的。孟子一句话“充实之谓美，充实而有光辉之谓大”，后半句是“大而化之之谓圣，圣而不可知之谓神”。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

343、艾扬格说过：“在达到最终姿态之后，要学会放松肌肉的支撑与紧绷，并将负担转移到韧带和关节，这样韧带与关节可以稳定地维持体式，此时呼吸也不会导致身体的摇动。”其实这就是一种阴的状态。

344、艾扬格说过：“在维持体式时要专注于放松，不要紧握，而要放松和放开。这样身体与大脑可同时放松。”在任何体式保持时，身体和大脑都应该处于阴的状态。