《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第四輯325-334

325、在阴瑜伽的前屈时体会“诗意地栖居在这大地上”，这句话形容的生活，不是浸淫诗中脱离与忘却现实的臆想，也没有为求生存无暇顾及其他的窘迫。而是面对周遭世界的一种合适的状态，使得世界向你绽放出一种意味来。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

326、阴瑜伽常时间保持，让你保持独处与疏离感，要敢于泯灭掉自我。人有的时候越是孤独的活在世界上，越有可能在一种更为广阔的意义上的融入人类。更好的理解你作为一个人，你到世界上来，你到地球上来，到人群中来。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

327、喜欢阴瑜伽的人是小众，喜欢阴瑜伽就是选择不走“寻常路”。就像弗罗斯特(Robert Frost)在他最著名的诗《未选择的路》（The road not taken）里说的，“I took the one less traveled by, and that has made all the difference.”我选择了一条与众不同的道路，而这对我此生意义非凡。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

328、“人，诗意地栖居”它来自德国诗人荷尔德林的一句诗：“人充满劳绩， 但又诗意的栖居在大地之上。”但是人之所以能够诗意地活在世界上，很大程度上是因为你能够认识自己，而通过瑜伽认识你自己，从庸常的生活中提取出诗意，诗意地栖居在大地上。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

329、阴瑜伽就像美，是净化过剩的过程。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯


330、阴瑜伽是删繁就简的过程。人生就是如此，要想活得美，就得删繁就简，去掉多余的东西。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯


331、阴瑜伽是做减法。正如漫画家蔡志忠所说：“每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。”—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

332、阴瑜伽简单到无需选择，无需思考。十几年前，心理学家鲍迈斯特，因提出“自我损耗”理论而震惊学界。所谓自我损耗，就是每做一个选择，就会损耗一点心理能量；每消耗一点心理能量，你的执行功能就会下降。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

333、阴瑜伽是朴素的。大钢琴家霍洛维茨说：“我用了一生的努力，才明白朴素原来最有力量。”他的演奏极其节制，没有多余的动作和表情，没有任何花哨与噱头。但乐音宛如从他心里流淌出来，观众听着听着就不禁泪流满面。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

334、阴瑜伽是素与简，就像人活到极致，一定也是素与简。活得越素简，越能听见内心的声音生活越是素简，内心越是绚烂丰盈。这正应了道家名言“大道至简”。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯