《瑜伽英語900句》第136講（于伽主讲）

一、Review复习

135、Don't lean the torso over the left thigh: Keep the sides of the torso equally long and the shoulders directly over the pelvis. 不要把躯干靠在左大腿上：保持躯干侧边等长，肩膀直接在骨盆的正上方。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

136、Press the tailbone slightly toward the pubis. 轻轻地向耻骨的方向压尾骨。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、New Words and expression生词和短语：

复习press

8、Press your shoulder blades into your back, then widen them across and release them down your back.将肩胛骨压入背部，然后将其展开并将它们放回背部。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

31、Press the heels firmly into the floor and lift the sitting bones toward the ceiling.把脚跟牢固地压向地板，并把坐骨提起指向天花板。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

64、As the left hip point turns forward, press the head of the left femur back to ground the back heel. 在左髋关节点向前转的同时，左大腿股骨往回拉并把大腿往后脚跟的方向压。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

65、Press your outer thighs inward, as if squeezing a block between your thighs.压你大腿的外侧向内，就像在大腿之间夹一块砖一样。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

复习tailbone

7、Lengthen your tailbone toward the floor and lift the pubis toward the navel.向地板的方向延长尾骨并向肚脐的方向提起耻骨。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

复习pubis

7、Lengthen your tailbone toward the floor and lift the pubis toward the navel.向地板的方向延长尾骨并向肚脐的方向提起耻骨。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

四、容易误译的英语：as likely as not


[例句] Mr.Benson will help you, as likely as not.

[误译]本森先生不可能帮助你。

[原意]本森先生很可能会帮助你。

[说明] as likely as not 看起来似乎是否定语，实际上它是肯定语，意为“很可能”。

五、体式要点：尾骨内卷

六、音乐欣赏：Because of You