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291、瑜伽的戒律,就是自己对自己的要求。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
292、戒律,使瑜伽修行成为可能。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
293、如果你对自己不作要求,修行就会一无所获。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
294、瑜伽人的生活里并不是没有人和缺陷,而唯一相同的是,他(她)们拥有灵魂深处纯粹而坚定地一簇火焰,那就是坚持和相信自己是修行。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
295、瑜伽让我们和颜悦色,温文尔雅,不紧不慢;瑜伽让我们有一颗善良的心,总是真诚而温柔地对待他人。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
296、瑜伽一般从身体开始修行。我们借助身体思考,大脑的思考只是身体思考的一部分。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
297、瑜伽人有一种解脱自在的精神,即保持心灵,而不是身体远离城市的喧嚣。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
298、我们观察判断一个人,通常从他的身体开始,为什么?因为一个人的身体,是用内在的气质和涵养,在岁月的沉淀下逐渐打磨而成的。所以瑜伽的修行先从身体开始。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
299、越是有涵养的人,越是低调,越是不张扬。瑜伽的价值观,是谦虚和内敛。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯
300、真正的瑜伽人会淡化物质需求,因为他们的内心已经十分的丰富,对于事业和精神的追求,超越了对于物质的欲望。—《瑜伽365天》(于伽著)第五輯