《瑜伽英語900句》第114講

一、Review复习

113、Firm your shoulder blades against your back, then widen them and draw them toward the tailbone.稳固你的肩胛骨紧靠背部，然后扩展肩胛骨并把它们拉向尾骨。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

114、Keep the head between the upper arms; don’t let it hang.保持头在两上臂之间；不要让头悬挂着。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、New Words and expression生词和短语：

复习keep

46、Rotate the torso to the left, keeping the two sides equally long. 转动躯干向左，保持两侧等长。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

50、Keep your head in a neutral position or turn it to the left, eyes gazing softly at the left thumb.保持头在中立的位置或者转向左，眼睛柔和地盯着左大拇指。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

复习hang

11、Hang your arms beside the torso.把手臂放于躯干两侧。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

四、高效率英语学习必需坚持的好习惯

6、每天早起张大嘴吧啊五分钟

7、养成每天去应用的习惯

8、使用复读机

9、听的时候不读，读的时候不听

10、要有耐心

11、要专一

12、养成说的习惯

13、敢说，不怕出错。

14、尝试一口气练习

五、体式要点：头保持中立位置

六、音乐欣赏：Joan Armatrading - The Weakness In Me