237、《瑜伽經》告诉我们不執著才能解脫。对自己执着的减少，是你变得更自由的征兆。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

238、荀子曰：“强自取柱，柔自取束。 ”指物性过硬则反易折断。阴瑜伽培养不培养刚强，培养的是柔弱。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

239、阳瑜伽培养阳刚，阴瑜伽培养阴柔。阳刚有阳刚之美，阴柔有阴柔之美。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

240、《瑜伽经》第二章第一节告诉我们研读经典也是瑜伽的一部分。當我們無法找到答案時，試一試研讀經典，經典裡包含了妳所有的疑問、困惑，跟隨經典的引領，這也是傳承了源頭的能量。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

241、刚者，坚毅也；柔者，智慧也。阴瑜伽培养我们的智慧。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

242、忙，心忙則亡。瑜伽让我们告别忙。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

243、我们在阴瑜伽保持时体会的痛苦表明上来自身体，其实来自内心。《瑜伽經》上说一切痛苦都產生於無明。無明是把無常、不淨、痛苦和非我認作永恆、純淨、快樂和真我。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

244、親身體驗而來的智慧，才能破除無明。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯


245、阴瑜伽让我们发现身体阴暗的一面。阴暗中，有我们最闪耀的潜能。对自己的阴暗面视而不见，无非就在扼杀自己最鲜活的生命力。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯

246、陰陽，陰在前，陽隨後，陰是基礎。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第三輯