271、通过修行去认识瑜伽吧，因为修行就是瑜伽。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

272、瑜伽为我们提供了实用有效的生活哲学，促使我们能和谐并充满觉知地与内在自我及周遭的世界连接。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

273、瑜伽有很多修行方法。但无论你选择哪种方法，都至少应依止一位上师，以不贪求的心去虔诚地修行。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

274、《哈他瑜伽经》最后一节说：“只要冥想时心灵尚未能与真性合一，那么所说的灵性知识都是空谈。”所以努力让心灵与真性合一很重要。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

275、瑜伽的无限性存在于每一个体式中，甚至存在于每一个体式的某一部分之中。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

276、瑜伽没有正宗不正宗，就像饮食。吃饭的口味所谓的正宗，只是小时候的饮食习惯，没有这个饮食习惯的人，他不一定这么认为。所以正宗不正宗和好吃不好吃，没有什么关系。为什么一种外地饮食，到了本地总要变得不正宗呢？本质原因不是餐馆没本事做正宗的，而是根据这个市场进行了改良。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

277、就像武术和舞蹈中的基本功最重要。把基本功打好，其实很多复杂体式不过是锦上添花而且。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

278、专注和有规律的觉知练习很重要。千万别迷失于流派或体式中，舍本求末非明智之举。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

278、管理学大师德鲁克说过，企业的唯一目的就是创造用户。这个时代怎么创造？不是去说服陌生人，而是要像面对一颗种子那样，一点点地从少到多，把用户规模养大。所以瑜伽馆就是培养热爱瑜伽的地方。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

279、唱诵是瑜伽中最精髓的部分，它可以自内而外的放松整个身心，培养专注能力。为练好瑜伽姿势奠定坚实的基础。它既是最基本的练习，也是最高级的练习内容。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

280、有人问巴菲特，希望被后人记住的是什么？巴菲特的回答是：“一个好老师。”传承，然后被超越，这不就是一个好老师的宿命吗？—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯