209、阴瑜伽更关注于精气神的培养，有道是“气满不思食，精满不思淫，神满不思睡”。阴瑜伽就是一种能量的补给。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

210、有一种瑜伽叫痛并快乐着，那就是阴瑜伽。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

211、阴瑜伽配合着頌钵療癒，當我們把世界安静下来，最終剩下的只有震動。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

212、阴瑜伽就是随缘不强求。随缘是透视人生之后的顿悟，有缘即往无缘去，一任清风送白云。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

213、阴瑜伽也是一种自在的状态。自在是“万花丛里过，片叶不沾身”这样一种一尘不染的心境。自在是一种舒适的感觉。人生的大自在，是心无拘绊，身无藩篱。活得坦然，就活得自在。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

214、阴瑜伽是简单的。简单的就像渴了饮一杯水，把它酝酿成汗和泪，浇灌我们平凡的人生；累了做一个梦，在幻想中装饰我们心灵的房子。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

215、阴瑜伽是谦卑而低调的，就像舒婷的诗：“我如果爱你——绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己：我如果爱你——绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲。我如果爱你，就会像小草仰望大树，就会像星星守望月亮，就会像蜂蝶亲吻花朵，就会像小鸟偎依你。”——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

216、《礼记·中庸》十九章有云：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。”这说的是为学的几个层次，或者说是几个递进的阶段。瑜伽亦如是。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯