129、陰瑜伽有個體式是嬰兒式。老子在《道德經》第28章說："常德不離，復歸於嬰兒。"就是說要復歸到嬰兒的純真狀態。在第49章又說："聖人皆孩之"。老子這位哲學家一再強調回歸到嬰兒和赤子的重要性。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

130、從束角式到蝴蝶式，從坐角式到蜻蜓式，從犁式到蝸牛式……同一個瑜伽體式，從陽瑜伽到陰瑜伽名字的改變，改變的不僅是名字，而是這個體式本身。就像從《告別薇安》《蓮花》《清醒紀》到《素年錦時》《月度童河》，從安妮寶貝到慶山，從叛逆、頹廢、深情到平和、安寧，作者的名字改變恰如文字風格的轉變。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

131、陰瑜伽讓我們學會內觀，培養一種看見的能力。陰瑜伽里有個體式叫毛毛蟲，你是否能從毛毛蟲中看見了蝴蝶？同樣，從殘缺中看見美麗，從死亡中看見生命，從平凡中看見偉大，從人性中看見神性……——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

133、阴瑜伽有婴儿式，让我们回到婴儿时的状态，如老子所说“专气致柔，如婴儿乎”。所以，练习阴瑜伽在当今社会并不是背道而驰，而是顺势而为之。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

134、阴瑜伽是一种沉默。沉默有一种特别的力量，当一切喧嚣静息下来后，它仍然在工作着，穿透可见或不可见的间隔，直达人心的最深处。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯


135、《瑜伽經》2.7说:有了快樂，跟隨而來的是執著。2.8说:有了痛苦，跟隨而來的是嗔恨。練習陰瑜伽有快樂也有痛苦，通過陰瑜伽的練習就是要去除執著於嗔恨。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

136、練習陰瑜伽要顺其自然，它指的是''因上努力，果上随缘''。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

137、陰瑜伽不是新的瑜伽流派，而是站在陰的角度來詮釋哈他瑜伽。《奧義書》是婆羅門教的經典之一，正如它裡邊的有一句話：「真理只有一個，經驗者卻用許多方式表達。」——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯

138、《瑜伽經》中說「瑜伽是約束心念的變化的控制」。所以在陰瑜伽中，在體式長時間保持時，更要去控制好心念的變化。——《陰瑜伽絮語》（于伽編著）第二輯