121、瑜伽不是身体的独奏曲，而是身心灵的交响乐。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

122、瑜伽证实其实真的没有什么用。听鸟儿歌唱，谁会在意它的歌唱证书呢。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

123、每种瑜伽的第一步都是从去除坏习惯，培养好习惯开始。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

124、奉爱瑜伽的目的是引导隐藏在每个人心底的爱朝向神。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

125、智慧瑜伽是通向神性的捷径，但也是最难的，因为生命多是由情感激发而较少通过理性。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

126、艾扬格在《瑜伽之树》一书中说“所有的瑜伽姿势都有两个要素：方向感和重心。”同样，每个人都要有两个要素：远大的理想和扎实的基本功。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

127、瑜伽提倡“非暴力”，所以练习体式时要善待自己，在无痛范围内运动。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

128、瑜伽是什么？是突然有了柔软，同时也有了坚强。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

129、练习体式时我们有时向上却要先发力向下，这跟书法一个道理，练书法的人大概会对“欲左先右，欲上先下”这句话耳熟能详，这不是在绕弯路么？其实这是为了积聚力道，从而能在最后一笔骤然发力，这就是所谓“筋（筋力）胜之书。”唐虞世南《笔髓论》云：“草即纵心奔放，覆腕转蹙，悬管聚锋，内毫外拓，左为外，右为内，起伏连卷，收搅吐纳，内转藏锋也。”—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

130、瑜伽不是印度的独奏曲，而是世界的交响乐。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯