111、我在精神上离群索居，用瑜伽来抗拒粗陋的生活与不知不觉的堕落，我在一片精神乐园里找到宁静的快乐。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

112、人生有很多先天的潜能都被后天埋没了。我想通过瑜伽从中看到一种最初状态的不设限的人生。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

113、小提琴家梅纽因60岁时，在为他举行的贺寿音乐会上，他一登场竟对着台下的听众来了个倒立，引来全场观众热烈掌声。

人们问他：“练瑜珈对拉琴有什么好处？”他说：“瑜珈功可以让人的精神得以高度集中，但又处于非常自然而放松的状态。这样，你就不再紧张，不再刻意思考，那种自然的感觉会随着你内心的某个点而不断地增进和扩大。身体的机能和自信心也就会随之加强。这对身体，对拉琴，对一切都有帮助。其实，人们经常缺少的就是那种自然的状态。”—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

114、通过瑜伽苦行，体验身体的极限、饥饿、寒冷、炎热、体力透支、精神上的磨炼等，以达到净化心灵的目的。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

115、佛教中所说的瑜伽，指相应的意思，与一般人认为的瑜伽是一种身心灵修练的观念迥然不同的。因为佛法认为有情的身、心、灵是无常、坏灭的五蕴，竭尽再大的努力与时间要想让这些法能够变成永恒，是一种错误的观念。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

116、印度古语有云：世上有两种超越太阳轨道（获得永恒）的方式，一是在瑜伽中离弃世间；二是在战场上委弃身体。这其实与中国传统价值观有所契合，例如道教的“功德成神”说，与儒家的“忠烈祠”信仰。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

117、杨绛先生说过：“我们曾渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系；我们曾计较付出的回报，到最后才懂得，一切得到终将失去的，只能空留一抹浮名。走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。”她的心境，不是瑜伽人，胜似瑜伽人。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

118、一则古斯拉夫祈祷文如此说：“主啊，请赐我力量去改变可以改变的事物，请赐我力量去忍受不可改变的事物。”其实面对命运，忍似乎是唯一法门。而瑜伽让我们学会忍受一切。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

119、不管做什么行业，都有一年的学徒期，两年的生存期，三年的职业期，最后再步入事业期。所以你进入瑜伽行业最起码六年以后，才能进入事业期。—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯

120、中医叫你去看西医，说明你病的不轻；西医叫你去看中医，说明你没的治了；中医和西医都让你去练瑜伽，说明你有救了！—《瑜伽365天》（于伽著）第五輯