《瑜伽英語900句》第六十五講

一、Review复习

64、As the left hip point turns forward, press the head of the left femur back to ground the back heel. 在左髋关节点向前转的同时，左大腿股骨往回拉并把大腿往后脚跟的方向压。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

二、今日900句

65、Press your outer thighs inward, as if squeezing a block between your thighs.压你大腿的外侧向内，就像在大腿之间夹一块砖一样。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

三、New Words and expression生词和短语：

复习inward

6、Turn the upper thighs slightly inward.大腿上部轻微向内旋。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

32、Turn the top thighs slightly inward.大腿顶部向内侧夹紧。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

as if

好像， 似乎， 仿佛


They looked at me as if I had taken leaveof my senses.

他们看着我，就像我已经疯了一样。

squeeze英[skwiːz]

vt.挤，榨，捏；压迫，压榨
vt.榨取，汲取；轻轻地捏；向…勒索（或榨取）
vi.在强压下屈服；施加压力；挤过去
n.挤压，压榨；抱紧，拥挤；拥挤的人群；<口>压力


Squeeze the foot with both hands, againto loosen up tight muscles

双手捏脚，目的也是使紧张的肌肉松弛下来。

复习block

53、If it isn't possible to comfortably touch the floor with the bottom hand or fingertips, support the palm on a block.如果不能用底部的手或者指尖舒服地接触地板，用瑜伽砖支撑手掌。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

Place a yoga block under your sacrum at whatever height is comfortable for you.
将一块瑜伽砖放在骶骨下方，高度以你的感觉舒适度为准。

四、词汇的奥秘—后缀：-ward

以ward 为后缀的词

意义：朝...方向,副词、介词后缀

后缀-Ward 表示“来自…（方向）的，向…（方向）的”

①eastward    向东的：east(东) ward(向…（方向）的)

②forward 向前的：for（前） ward(向…（方向）的) put forward 提出

③backward 向后的：back（后面） Ward(向…（方向）的)

④awkward   笨拙的：a awkward boy

⑤wayward 任性的：way（道路） ward(朝向道路的)“没事儿就往路上跑”即任性。

⑥homeward 回家：home（家） ward (表动作的方向)

⑦onward 朝上：on（上面） Ward（朝…方向）

toward(s)

forwards

upwards

downwards

homeward

inward

outwards,

seawards

backward

westward

eastward

southward

afterwards

五、体式要点：大腿夹砖