于伽感悟761：瑜伽老师不应该教自己没有练习或者没有弄清楚的东西，我们只能教自己明白及自己练习体验过的东西。——《瑜伽365天》第三輯第31天(于伽著)

于伽感悟762：优秀的瑜伽老师不应把学生决定跟别的老师学习，就倍感打击与失落，而应把它视为学生在你这已经学到他（她）能学到的，是你倾囊相授后学生的毕业的典礼，应为他（她）的精进与好学感到骄傲与自豪。——《瑜伽365天》第三輯第32天(于伽著)

于伽感悟763：在瑜伽修行的道路上，我希望自己像藏民那么虔诚，瑜伽就是我的信仰，拜日式就是我的磕长头。信仰就是永不退缩的一种精神，信仰的本身便是目的！——《瑜伽365天》第三輯第33天(于伽著)

于伽感悟764：瑜伽教练职业门槛低，是人就能进门，可门里面才是台阶。——《瑜伽365天》第三輯第34天(于伽著)

于伽感悟765：修习瑜伽有许许多多的方法，那些自己不知道的方法并不一定是错误的，不应该莽撞的去否定其他人的练习方法和成果。而且，对神的崇敬本身就是一种可贵的修习，就像他自己所从事的各种练习一样，是不可缺少的……——《瑜伽365天》第三輯第35天(于伽著)

于伽感悟766：瑜伽师资的培训是农业，不是工业。农业讲究个春天播种，夏天除草，秋天收割，冬天积肥，讲究个天时地利，急不得，而且每个果实各有不同。工业就是大量地复制，一个磨具出来的。——《瑜伽365天》第三輯第36天(于伽著)

于伽感悟767：郭德纲说：做一个相声演员你必须内行；停滞的不是相声，是演员；相声若毁，毁就毁在半吊子相声演员的手里。读罢心生感慨，瑜伽也是这码子事。——《瑜伽365天》第三輯第37天(于伽著)

于伽感悟768：我希望自己以瑜伽为魂，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在头，慧在脑，从容过生活。——《瑜伽365天》第三輯第38天(于伽著)

于伽感悟769：瑜伽和佛学都能让人开悟。就像信佛的信众不应该对于佛像有过多的执着一样，瑜伽人对体式也不要过多执着。佛像只是一种佛教精神的表现形式，是为了让不信佛的人“起心”，让信佛的人“坚心”。但是佛像本身不会给我们带来解脱，解脱最终还需要靠自己的觉悟。瑜伽同理！——《瑜伽365天》第三輯第39天(于伽著)

于伽感悟770：目前中国的瑜伽馆经营状况都不太好。作为瑜伽馆的经营者，商业化的社会并没有给我们留下一条有尊严的传承与经营之路。十年之后，五十年之后，瑜伽行业还剩下什么？真正的传承者，都是以业为家，胸怀天下的。诚然，商业化，并没有为瑜伽行业带来相应的繁荣，反而摧毁了瑜伽传承的基础。——《瑜伽365天》第三輯第40天(于伽著)