334. 自古以來，各種宗教信仰者都有自己獨特的日常生活方式，並因此與外人形成明顯的差異，常常又不經意間把這些差異上升為對立。修煉者被世俗社會視為異類，修煉者也常常自視清高，輕視世俗社會。在瑜伽界也有這類現象。

335. 瑜伽是一門精微的藝術和學科。瑜伽體式的和諧來自力量的和諧；力量的和諧來自肌肉和骨骼的和諧；肌肉和骨骼的和諧來自身體局部與整體的細節。所以瑜伽習練要更加註重細節。不是妳能做幾百個瑜伽體式就很好，而是必須做對每一個體式。

336. 為了不讓瑜伽真理的路上人滿為患，瑜伽讓大多數人迷失方向。

337. 瑜伽的修行不為再去成就什麼、證明什麼，而只是引導我們放鬆下來，慢慢去貼近本心。

338. 瑜伽，就是讓身體做一朵開在歲月裏的閑花，落紅盡處，不求絢爛至極的繁華，但求一份恬淡清寧，在時光深處，找尋一種心靈的皈依。

339. 陰瑜伽，就是給自己時間去「做自己」，除此之外﹐別無其它。它沒有什麼特別的，就是允許自己放鬆，然後做本然的自己，回歸初心。

340. 在陰瑜伽中，要學會放鬆。在體式中放鬆，讓一切都自然發生，不要在體式中有人為的痕跡。