11月《于伽精舍瑜伽唱誦選》（21-24）

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（21）

唱诵Om Namo Narayanaya

Om Namo Narayanaya

Om Namo Narayanaya

Om Namo Narayanaya

Om Namo Narayanaya

......

大致意思：我臣服于神性的母亲，最崇高的意识，宇宙的起源。

当我们遇见年长者或智者的时候，我们合掌并且向他们说「Om Namo Narayana」。它的意思是神（Narayana）在每一个人（Nara）里面。

所以你可以尝试借着唱诵「Om Namo Narayana」，来点燃并且唤醒自己内在的Narayana Tattva(心中的神明--精神信仰）。

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（22）

Waah Yantee唱诵永恒的自性

Waah Yantee

Waah yantee kar yantee,

jag dut patee,aadak it whaa-haa,

brahmaaday trayshaa guroo

lt wha-hay guroo

伟大的自性，创造的自性。

所有时间中富于创造性的一切,

都是那伟大的至尊者。

神的三个方面：梵天（Brahma），毗湿奴（Vishnu）

和玛亥希Mahesh（Shiva湿婆)。那就是Wahe Guru

这个梵音用的是帕坦伽利的话语。它代表了数千年的祈祷，从中我们直接呼唤了超越属性和万物的宇宙真我

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（23）

五元素净化咒

这首曲子英文名叫《purification mantra of five elements》，这个咒语是藏医灵修治疗中的治疗咒语，也叫《Rainbow shower》。

咒曰：

Om Ah Hum，

E，Yam，Kam，Ram，Lam

Shudde Shudde Ah Ah

大意：

身语意，

空，风，水，火，土

净化、净化

意思是五种元素的净化心咒，五元素分别是是：以太(空)，风，火，水，土。

《于伽精舍瑜伽唱誦選》（24）

昆达里尼瑜伽唱诵Aakhan Jor（acceptance）

Aakhan Jor（acceptance）

aakhan jor chupai nah jor.

jor na mangan dayn na jor.

jor na jeevan maran nah jor.

jor na raaj maal man sor.

jor na surtee gi-aan veechaar.

jor na jugteechhutai sansaar.

jis hath jor karvay khai so-ay.

naanak utam neech na ko-ay.

中文翻译：

我没有言说的能力，也没有沉默的能力，

我没有乞讨的能力，也没有给予的能力。

我没有活的能力，也没有死的能力。

我没有能力去获取权力争夺钱财，这两者都会引起让心不得安宁。

我没有能力领悟神和冥想神。

我没有能力从这尘世解脱。

只有祂自己手中具有那个大能，他照看世间万物。

喔，Nanak，人没有高低贵贱之分。