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于伽感悟11:瑜伽的追求,是从复杂到简单的一个历程。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟12:我瑜伽,是先为了遇见一个未知的自己;再为了遇见一个更好的自己。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟13:瑜伽从来都不是奢侈品,但是一旦你放弃了瑜伽,那它就成了奢侈品了。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟14:文字的原本是表情达意的、逻辑思考的、证明真理的。而中国人却把那么多的时间用于研究怎样书写的漂亮,还陶醉其中,并且把这些写得漂亮的人称为大家,却早已忘了文字的使用初衷。体式的原本是为三摩地打下身体基础,进而调息与冥想。如果把太多时间用于研究体式做的怎么漂亮,就跟文字一样,忘记了初衷!——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟15:瑜伽是哲学的世界,是身体的艺术,是对内心的描述,更是瑜伽人内心的呈现。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟16:瑜伽其實是是一段放心的旅程。孟子曰:「學問之道無他,求其放心而已」。「放心「就是放下妄想、雜念、分別和執著,恢復到自性和本心。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟17:瑜伽练到哪一步就算是入门?性格变温和了就算入门了!——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟18:如果你沒有特別的信仰,就把瑜伽當做信仰,那麼這一生,你都走在朝聖的路上。如果你沒有修行的習慣,就把瑜伽當做修行,那麼這一生,你都在修行的途中。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟19:古雲:「以利相交,利盡則散;以勢相交,勢敗則傾;以權相交,權失則棄;以情相交,情斷則傷;唯以心相交,方能成其久遠。」經營瑜伽館也好,合伙做事也好,人際交往也好,都要以誠相待,以心相交!與高者為伍,與德者同行,必得善果!——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯
于伽感悟20:“天蒼蒼,野茫茫,風吹草低見牛羊」,這是南北朝時代敕勒族的一首民歌,它歌唱了大草原的景色和遊牧民族的生活。其實也可以從瑜伽的角度去看這首詩: 草是「表象」,「風」吹開,見通「現」,露出「本質」,「牛羊」就是本質。這是種意境,揭示了表象與本質的關係,而瑜伽就是讓我們看清本質,即阿特曼。——《瑜伽365天》(于伽著)第四輯