「Yoga English瑜伽英語微信課堂」

日期：6月20-10月10日（四個月16周）

時間：每周1-6晚

北京时间：5:00-5:20

欧洲时间：23:00-23:20

老師：于伽

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8月23日(Tuesday)第65天

I greet everyone in Catania, Sicilia, Italia.

我在意大利西西里岛的卡塔尼亚问候大家！

艾揚格箴言347: There is more to life than mere physical pleasure and pain.對於生命絕不僅限於身體的快樂與痛苦。——《艾揚格箴言》第四輯（于伽編譯）

Useful sentences 75

实用句型75

prefer to do …

They prefer to buy a new one rather than repair it. 他们更喜欢买一辆新车，而不愿去修理它。

Part Two

Turn your right foot slightly to the right and your left foot out to the left 90 degrees. Align the left heel with the right heel. Firm your thighs and turn your left thigh outward so that the center of the left knee cap is in line with the center of the left ankle.

轻转右脚向右，左脚向左90度。左脚脚跟与右脚脚跟一条直线。稳固大腿，左大腿向外转，这样左膝盖的中线与左脚脚踝的中心在一条线上。

Turn your left foot in slightly to the right and your right foot out to the right 90 degrees. Align the right heel with the left heel. Firm your thighs and turn your right thigh outward, so that the center of the right knee cap is in line with the center of the right ankle.（Lesson 3)

三、As you stretch, in turn the periphery relates messages back to the core. From head to heels, you must find your center, and from this center you must extend and expand longitudinally and latitudinally. 当你伸展时，把联系表层的信息传递回核心。从头顶到脚跟，你必须发现你的中心，从这个中心你必须纵向伸展和横向扩展。

relate

英] [rɪˈleɪt][美] [rɪˈlet]

把.......联系起来

复习：瑜伽動词33: extend

expand

[英] [ɪkˈspænd][美] [ɪkˈspænd

]

词典释义

vt.

扩张；使…变大；详述

vi.

扩展；展开；发展；张开

瑜伽副词10: longitudinally

[英] [ˌlɒndʒɪ'tju:dɪnəlɪ][美] [ˌlɒndʒɪ'tju:dɪnəlɪ]

词典释义

adv.

纵向地

瑜伽副词11: latitudinally

[英] [ˌlætɪ'tju:dɪnəlɪ][美] [ˌlætə'tju:dənəlɪ]

adv.纬度地、横向地

四、

If extension is from the intelligence of the brain, expansion is from the intelligence of the heart.

如果伸展是源于头脑的智性，扩展就是源于心的智性。

expansion

[英] [ɪkˈspænʃn][美] [ɪkˈspænʃən]

词典释义

n.

扩张；扩大；扩张物；膨胀物

intelligence

[英] [ɪnˈtelɪdʒəns][美] [ɪnˈtɛlədʒəns]

词典释义

n.

情报；智力；聪颖；情报机构

五、

While doing asana, both the intellectual intelligence and the emotional intelligence have to meet and work together.

做体式时，理智的智性和情感的智性二者不得不交汇和协作。

intellectual

[英] [ˌɪntəˈlektʃuəl][美] [ˌɪntlˈɛktʃuəl]

词典释义

adj.

智力的；有才智的；需用智力的；智力发达的

n.

知识分子；脑力劳动者；有极高智力的人；凭理智（而非感情）办事的人

emotional

[英] [ɪˈməʊʃənl][美] [ɪˈmoʊʃənl]

词典释义

adj.

表现强烈情感的；令人动情的；易动感情的；感情脆弱的

六、

Extension is attention, and expansion is awareness, I often say, It is the bringing of attention and awareness to the tips of your body and activating the skin.伸展是关注，扩展是察觉，我经常说它是引领关注和察觉到达你的身体的末梢并激活皮肤。

attention

[英] [əˈtenʃn][美] [əˈtɛnʃən]

词典释义

n.

注意，注意力；照料，关怀；殷勤

int.

[口令]立正

awareness

[英] [əˈweənəs][美] [əˈwerənəs]

词典释义

n.

察觉，觉悟，意识

tip

[英] [tɪp][美] [tɪp]

词典释义

n.

小费；小窍门；末梢

vt.

给小费；倾斜，翻倒；装顶端

vi.

给小费；翻倒；倾覆

The sleeves covered his hands to the tips of his fingers.

袖子遮住了他的手，一直盖到指尖。

activate

[英] [ˈæktɪveɪt][美] [ˈæktəˌvet]

词典释义

vt.

使活动，起动，触发；使开始作用

Function: Activate the shoulder and coxa joints, stretch the waist and back muscle.

功能：活动肩关节和髋关节，舒展腰部和背部肌肉。

coxa髋

[英] ['kɒksə][美] ['kɒksə]

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听歌曲学英语52:

《Dying In The Sun》是爱尔兰乐队Cranberries在专辑《Bury the hatchet》中的格调最为舒缓抒情的一首。

表面看《Dying In The Sun》是以一个恋人的口气唱出来的，纯爱情歌曲。但是它决非简单的恋人的诉衷。正如Cranberries一贯的主题一样，它带着爱尔兰人苦涩的人生体验与对和解独特的理解和阐述。《Dying In The Sun》用爱尔兰人忧伤的目光传达了塞尔维亚人迷惑、仇恨、焦虑和期盼的神情。而这恰是它的主题所在。歌中反复吟唱着那句“Like dying the sun,like dying in the sun。”是无望中的人最绝望最无助的声音——不知所措——无力还击——Like dying in the sun...................Like dying in the sun..................