加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

瑜伽英语900句(于伽编著)—tailbone

(2016-07-24 05:40:40)
标签:

杂谈

瑜伽英语900句(于伽编著)—tailbone


英 [ˈteɪlbəʊn]美 [ˈteɪlboʊn]

尾骨


1、Lengthen your tailbone away from the back of your pelvis and press it lightly toward the pubis.

从骨盆的后部拉长尾骨,并轻轻地把它压向耻骨。

2、It's also essential that your tailbone continues to lift upward toward the heels.

你的尾骨继续向脚跟的方向提起是非常必要的。

#essential

英 [ɪˈsenʃl]美 [ɪˈsɛnʃəl]

adj.必要的;本质的;基本的;精华的

3、Your spine should align with the back of your head and your tailbone.

脊柱应该与头部后侧及尾骨在一条直线上。

#align英 [əˈlaɪn]美 [əˈlaɪn]

详细释义

vt.使成一线,使结盟;排整齐

vi.排列;成一条线

4、Continue to press the shoulder blades against the back, widen them, and draw them toward the tailbone.

继续把肩胛骨压入背部,拓宽它们,拉它们朝向尾骨的方向。

5、Let the left hip come slightly forward and lengthen the tailbone toward the back heel.

左臀稍稍朝前,尾骨向后脚跟方向延长伸展。

6、Lengthen your tailbone toward the floor to keep the lower back long.

伸展尾骨向地板方向并保持下背部长。

7、Let us next focus on the root chakra, which sits at the tailbone.

接下来让我们聚焦在位于尾骨的根轮。

#chakra英 [ˈtʃʌkrə]

8、This Yoga pose requires you to balance onthe tripod of your sitting bones and tailbone.

这个瑜伽体式要求用坐骨和尾椎骨支撑身体保持平衡。

#tripod英 [ˈtraɪpɒd]美 [ˈtraɪpɑ:d]

[摄]三脚架;三脚凳;三脚桌;三足鼎

9、Burrow the tailbone down toward the floor, and keep your back muscles soft.

将尾椎骨尽量靠向地板方向以使背部肌肉保持柔软。

burrow英 [ˈbʌrəʊ]美 [ˈbɜ:roʊ]

详细释义

vt.

挖掘(洞穴),挖洞

vi.

翻寻

n.

地洞

10、As the legs ( or thighs, if your knees are bent) rise to perpendicular to the floor, firm the tailbone against the back of the pelvis.

当脚(或者大腿,如果你的膝关节是弯曲的话)举起垂直地板时,稳定尾骨防止骨盆向后。

#perpendicular

英 [ˌpɜ:pənˈdɪkjələ(r)]

美 [ˌpɜ:rpənˈdɪkjələ(r)]

adj.

垂直的,成直角的;直立的,险陡的;[建]垂直式的;〈谑〉直站着的

n.

垂直线,垂直面;直立,直立姿势,廉直;垂直测器,锤规;[建]垂直式建筑,绝壁

11、Narrow the hip points and lengthen the tailbone toward the backs of the knees, lifting the pubis toward the navel.

夹紧臀部,使得臀端内收变窄,尾骨向膝的后侧拉长,耻骨向上提向肚脐。

hip point:髋关节点

12、Firm the shoulder blades against your back and lift them toward the tailbone so the front torso stays as long as possible.

固定肩胛骨在背部并向尾骨的方向提起它们,这样躯干前侧尽可能保持长。

13、Tuck your tailbone underneath just as in Tadasana.

尾骨塞进就像是在山式。

#tuck 英 [tʌk]美 [tʌk]

vt.

<英俚>吃,喝;折叠(衣服的)褶;包起,裹起;挤进

n.

鼓声,喇叭声;活力,精力;(袖子等上的)褶皱;卷起,盖住

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有