一切很美 皆因有你
——瑜伽改变人生
（作者：郭锁芝）
 
自我有着你，快活我太多。
日日让种种感觉，好好的擦过。
教我更喜欢做我，
纵有挫折不难过。
旁人问你是谁？
我说你是心中找到的自信。
一切美，只因有你。
风会吹暖我心，
阳光会跟我亲吻，
多喜欢有你。
陈慧琳《一切很美，皆因有你》这首歌唱出了我的心声，因为瑜伽——一切很美！
初识瑜伽——瑜伽是一种光芒，一旦点燃将永不暗淡。
初次接触瑜伽，是因为生完小孩，身体很弱，免疫力很差，三天两头生病，关节炎也在这时找上了我，为了避免腿痛，每天都要戴着护膝。严重时，整条腿都不能动了。到医院住了一个星期才慢慢恢复。主治医生语重心长的说，你呀就是身体素质太差了，严重缺少运动，要选择一项强度小、舒缓的运动，建议去练练太极。当我做好准备去学习太极时，发现练习太极的都是一些上了年纪的人，于是主动放弃了。后来上网查找，发现了瑜伽，当时小城市还没有瑜伽馆，就去书店买了惠兰老师的瑜伽书和光盘，在家里练习，现在看来也就是摆摆体式。但就是凭着这简单的运动，断断续续练了一年多，发现自己上医院的次数明显减少了，护膝也不用戴了。瑜伽改变了我的健康状况。艾扬格大师在《瑜伽之光》中告诉我们，在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康。从此，心中就有了想法，一定要系统的学习瑜伽。
瑜伽之路——好老师能帮助你探索自己最大的潜能
瑜伽路上的引路人——丁老师。是他告诉我，在瑜伽练习的道路上，年龄不是问题，重要的是坚强的意志力。学习结束，丁老师嘱咐我们两点：一、持之以恒。他说，在瑜伽练习的道路上，坚持三五个月很容易，三五年不太难，但能坚持三十五十年就实属不易了，他说期盼着大家能和他一起在瑜伽的道路上一直坚持下去。二、不断学习。他说，拿到证书的这一天不是学习的结束，而是学习的开始，想在瑜伽这条道路上一直走下去，并能走的更好更远，大家就一定要做好终身学习的准备。在这段时间里，我不但系统地学习到了瑜伽方面的知识，更从丁老师身上学到了一个瑜伽人应该具备的品质：从容、淡定、大度、坚持。这些品质一直伴着我，并影响着我的学员。
第二位就是于伽师父。今年7月在南京育仁国际瑜伽教育学院参加于伽老师的阴瑜伽培训，开放式的上课模式，丰富的教学经验，从课堂延伸到生活，强调学习不拘泥于一派，要打破惯有的思维模式。让我明白了，一个优秀的瑜伽老师不只是体式做的如何，体式只是最基础的东西，文化修养，心境修为更重要。从个人来说，瑜伽就是修行，从生活来说，瑜伽是修养。四天的学习太短暂，就在我还意犹未尽时，一起学习的师姐朱朱告诉我，于伽老师有一个弟子群，她问我想不想申请加入，并让我看了成为预备弟子的7个条件，要是保证能做到，就去找师父申请。每天静坐1小时，练习，分享，背诵，阅读，特别是最后一条每年必须参加其他优秀瑜伽老师培训一次。看了之后马上就动心了，感觉自己找到了组织。培训结束，我正式加入了于伽精舍私塾学堂，点卯，静坐，练习，分享，背诵，阅读，简单的事情每天重复做。刚开始是担心自己做不到会被师父清理出群，到后来就成了一种习惯，重复的事情开始用心做。到12月12日入群就满5个月了，以前以为坚持就是从不动摇，后来才知道，其实坚持就是动摇，动摇，动摇着不知不觉地做了下去，瑜伽让我学会了坚持。
好老师能帮助你探索自己最大的潜能——B.K.S.艾扬格。我庆幸自己在瑜伽修行的道路上遇到了好老师。
爱生活爱瑜伽——瑜伽是通向、安宁和快乐之门的金钥匙
在瑜伽练习中，有些酸痛是必然，这就好比在人生路上必会有伤痛一样，疼痛锻炼我们面对生活挑战的能力，也反映了我们的生活、工作的态度。我们要的不是拒绝伤痛或是寻找伤痛，而是用包容的心去抚慰痛处。2012年，家里发生变故，半年里失去了两位亲人，面对这一切时，我选择了勇敢的面对已经发生的事情，尽力去解决问题而不是逃避责任。放弃杭州的工作远离老公孩子，回到老家照顾年迈的公公和父母，重新开启自己的瑜伽之路。很多朋友表示不能理解，但我做到了，因为瑜伽教会我承担。
阴瑜伽里面有个叫毛毛虫的体式，在阳瑜伽里叫双腿背部伸展式。毛毛虫慢慢爬，总会有爬到终点的那一天。阴瑜伽里有个蝴蝶式，阳瑜伽叫束角式，我们惊羡蝴蝶的美丽，可鲜为人知的是，一个个蝴蝶卵要在黑暗的蛹中经历数百日的煎熬，才能破茧成蝶。瑜伽追求的不是终点，而是过程。就如同我们的旅行，目的地并不一定能给予我们惊喜，重要的是我们一路走来……瑜伽将会一直伴着我走下去。生活就是瑜伽，对待瑜伽的态度，就是我们对待生活的态度，在瑜伽里感受人生，在人生里感受瑜伽。
一切很美，只因有你。
 
点评：1812字，分三层阐述了自己在瑜伽路上的成长进步，细腻真挚，层层递进。因为有你，生命赋予健康。因为有你，名师不期而遇。因为有你，喜悦如影随形。瑜伽就是不执着的修炼，从粗钝走向精细，逐渐向更深层次不断的深入，最后才能了悟自性。瑜伽很美，你也很美！
 
《瑜伽改变人生》征文活动
 
由于伽老师发起的《瑜伽改变人生》征文活动即日起开始征集文章。凡于2015年12月15日前，将瑜伽如何改变你的身体、如何改变你的心灵、如何改变你的人生的故事写出来，发表在自己的微信朋友圈、腾讯空间、新浪博客以及互动吧里，并投稿（信箱：781954496@qq.com），都将有机会获得于伽精舍基金会（YAC）赞助提供的奖励。
征文标题：自定
副标题：——瑜伽改变人生
征文对象：全国瑜伽爱好者
征文时间：即日起至2015年12月31日
字数：800-5000字
投稿信箱：781954496@qq.com
评选机构：于伽精舍基金会（YAC）
奖项与奖品：
1、一等奖一名：
2016年1月8-10日清迈国际瑜伽节(Chiang Mai International Yoga Festival)门票一张（价值RMB：1680元）。
2、二等奖10名:
于伽精舍系列丛书三本：《瑜伽經》（于伽梵文譯本）、《艾揚格箴言（中英雙語）》（于伽編譯）、《瑜伽365天》（于伽著）。
 
附：于伽精舍基金会（YAC）：
这是由于伽老师发起的民间非营利组织，旨在促进瑜伽文化向中国的引进、交流与发展，以及中国传统养生文化向世界的输出、交流与发展。基金会由于伽先注资10万人民币启动，欢迎广大瑜伽爱好者募捐支持。目前基金会开展了免费结缘瑜伽图书、免费加盟于伽精舍和瑜伽免费沙龙等活动。