10月26日浙江德清•瑜伽的细节1—阳瑜伽培训内容
一、《瑜伽经》
二、战士二式的要点与辅助方法
三、三角伸展式的要点与辅助方法
四、颈椎的运动
五、关节超伸
六、三角伸展式、半月式。
七、流瑜伽：战士二家族系列
八、身体感觉的误区
九、扭转的对角线原则
十、流瑜伽：战士一家族系列
十一、瑜伽解剖：主动、拮抗、协调。
十二、梅花桩
十三、站姿扭转类体式的要点与辅助
十四、站姿后弯类体式的要点与辅助