10月13-16日師徒問答

10月13日   问题
1.静心-陕西-教师
请问老师，在瑜伽练习中，如何面对理论，认识，意念与体式的不同步？也就是说认识比较到位，意念也较集中，但体式进步甚微，这个要怎样来协调？接受自己当下的状态，让心慢些吗？亦或不带目的性的练习？可是体式不好真的很菜呀[流泪][流泪]比较困惑[撇嘴]
師答：理論來源與實踐。理論可以指導實踐，但理論認你糾結，忘記理論吧。對於體式，你別和练阿斯湯伽的比。

2.法瑜-陕西-瑜伽爱好者
 师父，双盘在生理期会引起血崩吗？一直有这疑惑，请师父开示
師答：女生双盘在生理期会引起血崩，僅僅只是個传说，沒有理論依據。任何東西都因人而異，如果你擔心就散盤或者休息吧。

10月14日 问题
1.一一  湖南南岳
请教师父，昨天做拜日式时一心二用的拉伤了左侧肩胛骨区域一块，出现疼痛感。今天一天都隐隐的疼痛，做体式练习时疼痛感加重。需要怎样去调理？需要中断体式练习吗？
師答：中斷練習，休息加按摩。

10月15日 问题
1.yaoli 湖北荆门 企业员工
生理期，没做体式，不知道能不能静坐。
師答：可以。

10月16日   问题
1.段子姐高林秀- 瑜伽老师-山东
 問題——我今天盤坐差不多55分鐘時，整個人好像在往上升，頭部脊柱一直向上，嚇的我告訴自己向下向下，注意力不集中時才感覺坐穩了，不知道是不是太困的原因麻煩師父了，感恩
師答：靜坐時身體都有很多感覺，比如感觉上升漂浮。不要在意，不要評判，繼續坐。

2.顾新如-九江-文秘
请问于伽师傅：有高血压的人可以练瑜伽吗？怎样学习合适？谢谢！ 
師答：瑜珈裡有很多禁忌。其實禁忌也不是不可以做，而是要在有經驗的老師指導下練習。

3.yaoli-湖北荆门-企业员工
 昨晚看了于伽老师做mini拜日视频课，很受益，我的脊椎有点增生，不知道能不能做这组拜日式，很羡慕老师有那么柔软的脊椎。
師答：試一試，感覺好就可以。身體會告訴你答案。

4.snow-教师-江西
  请问师傅，在练习时，膝盖会有声音，是什么原因啊？[流泪]
師答：關節有聲音不怕，有刺痛要小心。