弟子每日分享（雁翔-教师-汉中 ）

不需要闹铃，4：25就自然醒了。简单的活动了各个关节和5组拜日式后，开始一个小时的双盘静坐。今天是左下右上盘坐，调整好姿势，调整好呼吸，心怀感恩，一切都是如此的美好！在整个静坐过程中，身心非常平稳，内心平和，也不在想着时间的漫长，不再纠结由静坐而产生的身体的不适，就那样静静的任时光流逝，心怀感恩，真是一次愉悦的旅程。
师父曾说过：“静坐就好比是给我们的心灵洗个澡。每天坚持静坐，可以使一个人的气质沉静下来，在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。这种气质是身心平衡的产物。 静坐很简单，贵在坚持。只要我们每天打坐，不追求效果、不期待什么，只管打坐，生命的改变自然由此发生！”