弟子每日分享（@喻磊-助产士/瑜伽教练-义乌）：
打坐第15天，最近两天南方天气转冷，人也似乎变凉了（说明还是不够勤快啊）五点准时起床，窗外朦朦胧胧，有点凉飕飕，披上外套，5:20开始坐上垫子上打坐，吉祥坐开始，缓缓闭上双眼，放一些冥想音乐和师傅的诵读，思绪集中于意念之中，仍然采取腹式呼吸，能够感觉到一呼一吸之间的能量流动，告诉自己要做什么，尽可能去做什么，避免做什么（其实打坐更应该什么都不想的）一遍一遍告诉自己，我知道我可能仍然不会做的很好，甚至不会这样去实施，可我仍然想通过一遍一遍的告诉自己，让自己去做。20分钟结束之后，双腿没有任何感觉，缓缓睁开双眼（因为时间真心不够，否则不愿意睁开）开始一边打坐，一年诵读，这周的任务，上一周的任务，一遍又一遍，文言文有些真心不懂，但真心熟能生巧，慢慢可以领会，感谢师傅给予我们那么多大智大爱款文章，诵读并且学习，现在越来喜欢把把垫子版的东西转抄于专门笔记本之上，坐于垫子之上，拿着笔记诵读，感觉能够想象到回到以前的私塾年间（好向往，因为没有体会过）让我想到了鲁迅《三味书屋》等等，去想象，心慢慢变静，变安，没有其他事件，只有读书，第40分钟开始双盘，读自己每月共同学习的书籍《成功者是如何想的》，分享给一起的小伙伴，希望能从她们那里学到更多的知识，换双盘时，双腿麻木疼痛难忍，但没有吭声，几分钟之后才慢慢恢复针尖样疼痛的感觉，后来才有麻木感，最后才能脚尖慢慢活动，换双盘，虽然双盘打坐时间仍然不久，不标准，但一定会去坚持与继续盘坐，每天写繁文成了我的乐趣，今天开始学习英文瑜伽，很开心！手机里又多了一个软件：新华字典，以后又要多一个软件：中英文学习咯……感谢亲们每天的正能量！感恩