《瑜伽之心》读后感（金霞•武汉） :

       这是一本非常高深却又很平易近人的书籍，你不会觉得它枯燥，反而是有趣的。从书名可知，这不是一本主要教授体式或是呼吸类的瑜伽书籍，而是阐述给我们瑜伽的核心及真正的意义，以瑜伽之心修习瑜伽之道，以瑜伽之道修炼一颗瑜伽之心。

        我们都知道瑜伽是身心灵的结合，但多数人停留在身的层面，少数人体验到了心的愉悦，只有极少人触碰到灵的境界。读完此书，只觉得我们把瑜伽修得太肤浅了。

        对于瑜伽的概念，除了我们熟知的“结合”“联接”，书中还提到几个解释：

        1.“将千丝万缕的心念绑在一起”
        2.“获得先前未获得的”，
        3.“将所有的注意力导向正在从事的活动”,瑜伽试图创造一种我们在每一个行动，每一刻，总是在场、在当下的状态―真的在场、在当下。专注的优点是我们将每项任务执行得更好，同时对行动保持觉知。
       4.“与神合一”，任何可以带领我们更靠近、更了解比我们更高、更强的力量，即是瑜伽。当我们与更高的力量感觉一致，这也是瑜伽。

         瑜伽其实是一个普遍性的修行方法，让我们得以改变，到达我们期望的地方。从本质上看，我发现瑜伽与佛教其实是一样的，它们所要达到的高度也是一样的，难怪乎许多习练瑜伽之人最终走上学佛之路，我自身是先接触佛学，然后再爱上瑜伽的。但是，我发现瑜伽虽带有宗教性，却超乎于宗教，任何国家，任何宗教信仰的人都可以修习瑜伽，并达至不同的方向。遵循瑜伽之道，并不需要认可特定的神的观念。

        瑜伽的普遍性还在于其修习的法门有千百种，不同的人都能通过不同的方法而受益，不管是体位法、呼吸控制法、冥想，或是研读经典，都是瑜伽。目前多数人是从体位法开始入门的，我们努力的方向是要觉知到我们存在的整体性，了解我们是由身体、呼吸、心灵和其它等所成，修习瑜伽必须统合所有面向，包括我们和他人的关系、我们的习性、我们的健康、我们的呼吸和我们的冥想之道。

         如今，自己已从瑜伽中受益颇多，我感觉每天处于一种喜悦的状态，心识清明，觉知在当下。修习瑜伽将是我一生的任务，感恩于伽师父的带领，Namaste！