喜爱一本书，
无关作者是谁。
只因它的文字符合你想表达的心情。
喜欢一本书我会重复的阅读，
当我拿到《瑜伽之心》这本书时，
迫不及待的看完了第一遍，
这本书是我看得最快的书，
读完了还有点不舍，
又重新看了一遍才写读完感。
关于瑜伽体式每个人都有着自己的不同感受，
这本书里配图和文字详细的
讲解了如何配合呼吸来进入体式。
书中说:身体动，则呼吸动；身体静，则呼吸静。一旦呼吸与身体结合为一个动作，一个过程，瑜伽就会变得相当有力。
书中详细介绍了各种呼吸控制方法，把《瑜伽经》贯穿其中，不但教我们如何练习瑜伽，
在瑜伽之外还要有一颗瑜伽之心，放下“我执”，拥有着一颗更有平静不躁动的心识，
这样才能体验到从外到内的安宁与平静，脱离烦恼与痛苦。
在读这本书时让我自己也学会了转念，把从前想不明白的事想明白了，不能原谅的事彻底放下了。
瑜伽的目的就是鼓励我们越来越好，通过这半个多月的早起晨练和阅读让我的生活特别充实，感恩于伽老师的用心良苦，
书和名师就像是一盏灯，
照亮了我们，同时也温暖了别人。
通过阅读这本书让自己不再去纠结自己到底能怎样，
在瑜伽里能照见自己最初的心，
让自己在静坐冥想中感受到了内心的纯洁与自由，
瑜伽是一辈子的事，
愿意跟随着于伽老师和大家每天一同分享，共同进步。

__弟子尘微（若水瑜伽）6月6号于海口