贵阳21天密集培训总结

                                  杭州  冰心

       在一个偶然谈话的过程中，不经意听说有一位全国有名的瑜伽老师——于伽。出于好奇之后也简单阅读他的瑜伽感悟和微言，那些文字直入我心。感觉此刻的我太需要像这样的老师来引导我走上一段全新的路。如果有了这位老师的指导，相信从此我的道路，我的人生会全然不同。这种感受与日俱增。 

       就是因为有如此强烈的意念，不顾家人、朋友、单位领导的反对，依然辞职踏上贵阳21天密集培训之路。我相信有舍必有得，结束当下一切也是为了之后更好的开始！

        来到期盼已久的贵阳，终于见到心中仰慕者——于伽老师，让我没有丝毫陌生感，他的幽默，他的博学，他的歌声，以及他的认真让我折服。让我更相信自己此行将会收获满满。一切尽在不言中，有些感受真的只有在当下才能真真切切地体会得到。记得报道那天，老师对我们说：这21天就是让我们体验和养成瑜伽修行者的一个良好生活习惯。还给我们制定每天学习生活时间表，学会自律。

       让我感受最深的还是每天清晨五点半起床打坐，这真的是挑战自我极限。既来之则安之，每天闹钟一响，睡地铺的我是爬着去开灯，然后摸着去洗漱，坚持每天第一个起床，告诉自己来这就是为了体验和苦行嘛！之前也在家坚持每天早晚双莲花打坐，但都只能坚持40分钟，但在贵阳的第一天集体打坐我居然突破一个小时，在此非常感谢老师的加持和无限正能量。正如老师说的，待你身心合一，不会再有痛苦，去慢慢享受这个过程吧！

       在贵阳的每一天都非常充实，老师会根据每位学员的自身条件因人而异，不时调整他的授课内容和方式。每位学员都能学到自身所需的知识。在这21天里，我们所有的人都相亲相爱，每个人都有她自身的闪光点，三人行必有我师！从她们身上也学到不少做人的点滴。

       每天老师都会带领我们阅读大量经典瑜伽书籍，并耐心，通俗易懂的方式为我们讲解瑜伽经，还带领我们练习瑜伽体式，分析每个体式的有关细节，还告诉我们体式是动态的冥想，忘掉动作，忘掉呼吸，真正领悟体位法给我们带来的快感。在这几天里，老师不仅教我们瑜伽，更以身作则，让我们了解作为一个瑜伽人日常生活的点点滴滴，懂得如何爱生活，爱自己，爱他人！

        在学习的最后一周，我们还一起断食，感受常人无法感受的那种饥饿和痛苦。但在这个过程中的确让我真切感受到什么是珍惜，不论是珍惜粮食，珍惜身边人，珍惜在你身边却让你无视的幸福。在断食期间，我们还学习了阴瑜伽，个人非常喜欢，在阴瑜伽里我能感受自己带着一颗觉醒的心和自省的心在练习，让内心无比的平静。喜欢老师的一句话:瑜伽里没有对和错，只有相对的好与不好，不管正确，错误的都要去尝试，体验，结果你就知道自己更适合哪个，生活也即如此。

       一切贵在坚持，最终瑜伽真正的修习者只有坚持再坚持，最后自身得益。不停地看，不停地问，不停地听，其实只要不停地练习，只有更多的实践，才能更多确凿的证据让自己有足够的能量传播。