加载中…于伽感悟（1011-1015）
(2014-09-12 21:40:58)
标签：
瑜伽365天 |
分类： 365天瑜伽 |
于伽感悟1012：帕坦伽利在《瑜伽经》里说过懒惰是瑜伽修行的障碍。佛陀也说过，如果存在着什么罪的话，那就是懒惰。我认为，克服懒惰，请从每日早起晨练瑜伽开始。
于伽感悟1013：言传身教是瑜伽教学的最好方法。
于伽感悟1014：《瑜伽经》里说“修行是持续地安处于禅定之中。”禅定也就是所谓的觉照。觉照（Anareness），意思是"觉知"。在"觉照"中，还包含有定（三摩地
Samadhi）和慧（般若
prajna）的成分。每当觉照之灯一点亮，定（心一境性）和慧（明了）便自然地出现。觉照，也可说成止观。静时修止，动时修观。
于伽感悟1015：瑜伽体式如同一部由肌肉与骨骼写成的书，了解体式的关键在于阅读这些肌肉与骨骼，并精于它们的组合。这样不仅可以优化你的练习，提高在练习中的收益，还能打破练习中的障碍，避免身体受伤。
（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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