《瑜 伽 經》

                                          （于伽梵文譯本）

3.21：Kāyarūpa samyamāt tadgrāhya śakti stambhe caksuh prakāśasamprayoge'ntardhānam.通過對身體(kayarupa)做三雅瑪(samyamat)，它的(tat)覺知(grahya)能力(sakti)被抑制(stambhe)，對眼睛視網膜(chaksuh)的光纖(prakasa)被隔離(asamprayoga)，瑜伽行者的身体就见不到了(antardhanam)。

3.22：Etena śabdādyantardhānam uktam.以同样的方法(etena)，听觉等(shabdadi)也如前面的解释(uktam)，消失了(antardhanam)。

3.23：Sopakramam nirupakramam ca karma tat samyamād aparānta jńānam aristebhyo vā.業報(karma)有快(Sopakramam)有慢(nirupakramam)，通過三雅瑪(samyamat)超越這些(samyamat)。或者(va)，通過預兆(arishtebhyo)，獲得關於死亡時間(aparanta)的知識(jnanam)。

3.24：Maitryādisu balāni.通過對友善之人及其優點(Maitryadisu)進行三雅瑪練習，獲得友善的力量(balani)。

3.25：Balesu hasti balādīni.在這力量之上(baleshu)，藉著對大象(hasti)做三雅瑪的練習，獲得大象的力量(bala)及其他(adint)。

3.26：Pravrttyāloka nyāsāt sūksma vyavahita viprakrsta jńānam.藉著對自己內心的光亮(Pravrttyāloka)的三雅瑪練習(nyasat)，獲得精微的(suksma)、隱藏的(vyavahita)以及隱密的(viprakrsta)知識(jnanam)。

3.27：Bhuvana jńānam sūrye samyamaāt.對太陽(surye)做三雅瑪練習(samyamat)，獲得宇宙(dhuvana)的知識(jnanam)。3.28：Candre tārā vyūha jńānam.對著月亮(chandre)做三雅瑪的練習，獲得星辰(tara)排列(vyuha)的知識(jnanam)。

3.29：Dhruve tadgati jńānam.對南、北極星(dhruve)的三雅瑪練習，獲得它們的(tat)動態(gati)知識(jnanam)。

3.30：Nābhi cakre kāya vyūha jńānam.對臍(nabhi)輪(cakre)做三雅瑪練習，獲得身體(kaya)結構(vyuha)的知識(jnanam)。