大连阴瑜伽培训总结

                                                 （大连王雪）

      虽然培训已经结束，但往昔的情景却历历在目，现在想想仍意犹未尽。

       这次的培训，最大的收获是了解了什么是阴瑜伽。更明白了，瑜伽只有一个，只是练习方法不同而已，找到自己适合的练习方式加以练习就会有收获。

      同时在人生感悟上了，也让我明白起点亦是终点。 遇到困惑难题时不要急于找答案， 因为此时一些客观原因蒙蔽了自己的双眼 ，迷惑了自己的内心。 就像老师说的那样让浑浊湖水沉淀下来自然就清了， 答案已经摆在面前，却内心想的太多弄的复杂反而更难去找到。

      现在的生活节奏让我们忘记放松自己， 通过阴瑜伽让我懂得适当的停一停， 等一等自己的灵魂， 不要让自己过的像是行尸走肉 ，让自己的灵魂跟上， 做回真正的自己。 找到事物的源头， 减少欲望， 痛苦就减少了。 只要存在就是合理的， 我们每个人都不愿接受负面的东西， 例如伤、 悲、 苦、 哀、 遗憾等等，殊不知只有这些的存在才是完整的一生。

      还要感谢红岩姐姐， 给我们每个人在一起学习的机会， 还可以认识一些朋友。 最后还要特别感谢于伽老师， 让我懂得了分享、 接受， 简单才是真的道理。 相遇便是缘， 我会好好珍惜！