大连阴瑜伽培训总结

                                           （大连芸菲）

      短短的5天学习生活很快过去了。此时正在和大家分享学习感受的我，也许和正在看文字的你一样，都颇有感叹时间太快，还想让时光的脚步在慢点，让于伽老师多给我们出点“脑筋急转弯”哈哈。

      每一天我都很开心，也许是因为身心同步都在慢慢成长的原因，当心里放下执着，放下抱怨，放下比较，放下对抗，放下急燥…我更感受到是身体的柔软，也许就如生活如此，有些“痛”是必须的。只有苦过痛过我们才知生活的甘甜，我们只须静静的呆在那里，聆听自己内在声音去接纳它，包容它，关爱的，内观它，臣服它，随顺它慢慢来，慢慢走。

      也许我们生活也如此抛开目的，享受过程，你会得到的更多。 越放松，越舒展，越自在。 给心一点空间，给时间一点时间，清空我们头脑的引导，多让身体内心连接我们那个像婴儿般最纯然的自己。内在的一切都是美丽的，而不是一切都向外求。 也许身体会痛就像生活也会不如意，那么我们不喜欢的、纠结的就是对方给自己的投射，我们要通过瑜伽了解自己，审视自己，修正自己，只有放下，放空才能腾出空间给自己。也许这即是一空万有”和“真空妙有”。 也唯有安下身心，才能得到一颗柔软心。

      这5天来让我快乐收获的是，心在做减法，减欲望，不要问原因，而是一切向内寻找，尊重身体，心里舒适度，一切就会很清澈，不是事物浑浊，而是我们的心有杂质，不纯净。 也许放下就是一种得到…

      最后和大家分享我喜欢的两句话： 不悲过去，不念将来，心系当下，由此安好。 心静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。 懂比爱更重要 感恩所有遇见，感恩于伽师父，感恩群里的每一人，正在阅读的你。

      最后向瑜伽虔诚致敬，让我们链接 💚云 💚卷云飞，去留无意 💚心💚如止水，淡定安逸 一切不是结束，而是开始…