贵阳20天培训总结

                     （江苏南通朱晓晴）

     瑜伽是一种生活方式，每个人都有选择的权利，在培训之前常看于伽老师的感言，内心有种呼唤:从师于伽老师，应该是我当下做得最正确的决定！

     因为有此一念心，这二十天的学习生活非常顺利。贵阳的气候和这个季节滋润我们在外生活，让我们忘记乡情，收获满满！

      从瑜伽的起源及发展的过程，于伽老师毫无保留将瑜伽知识和我们分享，让我们在理论和实践中更好的理解，什么是正确地瑜伽理念？

      在于伽老师的课堂上，我们似海绵点点滴滴吸取瑜伽的精髓，受益着我们的身心，从理论～实践～实质，我们在学习中理解瑜伽、感悟瑜伽、践行瑜伽，身、心、灵渐渐归位于瑜伽生活状态。

      瑜伽来源于生活，如何心性归位本性，在我们日常生活中，于伽老师将茶、禅来引领我们，让我们进一步了解到瑜伽修行的意义！清水断食中，我们深刻体会生命的意义，欲望的滋长使我们的身体潜在许多危机，在断食中觉知身体，观察它，使我们对生命又有了更深的理解和觉知。

      在这二十天来的生活中，老师吃、住和我们在一起，言传身教的做好每日的餐饮，让我们享受自然界的美味，举一反三中悟世间万事万物，生活是相通的，在瑜伽世界里我们需要精进修行，安享瑜伽、安享生活，瑜伽生活是每个人向往的。感恩于伽老师的正知、正见引领，愿每个“伽人”离苦得乐，在这世间好好修行。祝福大家！