贵阳20天培训总结

                  （云南昭通燕松）

      陆陆续续的都走了，房子一下子空下来，这个生活过21天的房子里就只剩下我一人和悄悄生长的植物了。而我，3个小时后，也会离开，带着满满的收获，回去改变自己的生活，更好的感受美好人生……

     关于瑜伽 我之前只是很肤浅的以为不过是另外一种体操。在经过系统的学习之后，才知道这是一门能让我们更好的生活的一种哲学！

     来贵阳前，腰病又复发了，去医院包了药，强撑着拖个大箱子上了火车，凭着自己以前独自行走江湖的经验，我毫不费劲的就找到了老师的住处，早7点，我第一个报道。来之前，只大概了解老师大约50来岁，但见到老师本人第一面印象，却最多只有40出头的样子，像个阳光大男孩，呵呵，老师别生气哈！[调皮]也许，这就是瑜伽的魅力吧，会使人保持青春和活力！

     到贵阳第二天，正式上课，我却因为腰病的疼痛，趴下了，但身体的痛苦很快被老师精彩的讲课内容给淡化：我又惊又喜，因为推开了一扇全新的窗，印度瑜伽大师艾杨格的修习之路《光耀生命》《瑜伽经》 ，并结合体式进行身、心、灵的学习和洗礼……

      老师是个博学的学者，他充分融汇各派，让我们学会举一反三，讲授方法通俗易懂，让我这菜鸟知道了下步该如何正确练习！ 上课间歇，还能吃到老师为大家亲手做的拿手菜：炒米粉、酸汤鱼、招牌拍黄瓜……同行姐妹们也各自呈上自己家乡的特色菜，每餐饭都伴随着浓浓的幸福！

      随后的5天断食，是人生第一次全新体验。按照课程安排，我每天只喝清水，完成了5天的断食， 断食是一种民间自然排毒疗法，也是一种人生历练，能闯过这关，还真不容易，尤其对我这样的资深吃货来说，更是深层磨练…… 那些天，感受最多的是人生的无常：痛苦和快乐都是短暂的，终究会过去；对欲望的控制：没有什么是放不下的，清空和放下，会让我更清安；通过断食后的身体反应，能暴露我身体存在的问题和毛病，能清晰了解自己的身体。 挺过去痛苦，会更坚强的面对生活，接近死亡，才能更珍惜生命！

     老师说：疾病也是一种修行，他能提醒我们适时的调整身体。 在这里的日子里，每天都在学习，每天都有收获，老师的藏书有500多本，除各门各派瑜伽专业书外，涉及生活、文学、医学、哲学各个方面的书都有，好不容易有了这样清静的日子，姐妹们课余都是捧着自己喜欢的书在看，感慨好享受！

      同行学习的姐妹们分别来自全国各地，和她们在一起，分享每天的学习心得、喝茶聊天畅所欲言、仿佛又回到了学生时代！老师说：“男人是泥，女人是水，如果是女汉子，那就成了水泥！”以前我还以自己是女汉子而自豪，但现在才知道正是这水泥的僵硬害了我！

      看看身边如水的姐妹们，她们是流动的水，温婉、清澈，却不失力量！ 安心姐：精致美丽的姐姐，常让我忘记她的年龄，乐观，热情，美丽，像个20岁的小女孩，她做的mini拜日体式轻盈优雅，像随风飘扬的绸带。 萍姐是老师，是瑜伽教练，是素菜馆老板，是慈善组织的项目负责人，虽然出来学习，每天仍然要安排家里的工作，精力充佩，在这里，她还是大家的心灵导师，她的点评往往一针见血！她爱说：祝福你，感恩……，看到我不舒服，她主动帮我做了很专业的按摩。她说，我帮助别人时，不需要别人回报给我，你只需要把想回报给我的爱传递给需要的人，就是对我最大的回报！是的，姐姐，我也一定会把这份爱传递出去的！ 看着海燕在双盘后，微笑着取下腿，微笑着说，真疼啊！弯弯上扬的嘴角多可爱！好喜欢她总是轻言细语的说话的样子，忘不了她做的美味烩菜的滋味！ 美丽的雷蕾，有着善良的菩萨心肠，表面的柔弱掩盖不住她内心的坚强，每天最早开始早课的总是她，练习最刻苦的是她。 平和的小娟，是大家公认的前世修行得最好的女人，小小年纪，气质温和平顺，体式做得恰到好处，就像她本人一样，平、稳、正！ 可爱的凌紫，率直、洒脱，虽说受不了断食的痛苦，但很快找到双盘的替代方式，用适合自己的方式去修行，不执着，也是一种随顺！祝福你，亲爱的妹妹，你会得到你想要的生活的！ 亲爱的俏美，虽然在一起的时间不多，但我们都纷纷被你折服！你是最棒的，我永远不会忘记你炖的笋干的美味！

      以前在路上行走，会多次遇上志同道合的同路人，会很自然的一起走，也会很自然的说再见！因为知道有各自方向，所以从来不说不舍，从来不挽留，短暂的同行后，也不刻意一定保持再联系！但这次好像有不同，20天的共同生活、学习，再加上相同的目的，我觉得我们已经亲如家人，在以后的瑜伽修行道路上，我们会一直一起走下去！ 感恩老师，给我带上一条正确修习瑜伽的道路，感恩姐妹们，我在你们身上学习到什么是真正的女人！