贵阳20天培训总结

                                （海南三亚凌紫）

      终于放下天天揪心的工作，还自己自由，亲爱的闺蜜海燕说：“跟我走吧，去贵阳，跟大师学瑜伽去。”我知道，这是她盼望多年的愿望，我爽快的答应了，一方面是为了陪她，一方面也是为了自己，总觉得在人生难得的闲暇时光，我该去做些有意义的事情。

      以前，海燕经常说：你去练练瑜伽吧，很好的！印象中自己有去过两次，练完对瑜伽的感觉是：它是比较轻柔的体操，要求较好的柔韧性，算是另外一种缓慢轻松的锻炼身体的方式吧，跟自己之前接触的舞蹈、健美操是完全不一样的，总觉得自己活跃的性格更适合做那些动感的运动，强烈的节奏感带来的大汗淋漓，那才够痛快，那才是健身，那才能减肥嘛，真有那时间或许学个拉丁舞什么的，还能给自己增加个才艺不也挺好的，有空的时候自己在家申申胳膊申申腿儿不就是瑜伽了么！

      刚来的前三天，由于来之前行程安排的太满,没空休息，加上旅途奔波，特别累，上课都能睡着了，而且，我想像中的课程只是不断的练体式，反正对我减肥是挺好的啦，但前三天只是如此轻柔的Mini拜日和一堆的理论课，这用的着这么多理论吗？慢慢的，于伽老师用他渊博的知识，深入简出的跟我们讲解了什么是瑜伽，我对它的了解从慢慢出现轮廓到逐步清晰，瑜伽，它很渊博，它不简单。

      在这20天的学习中，第一次听说了断食，一开始既期待又害怕，到了真正尝试的时候，才发现自己根本没有那个毅力去坚持，只坚持了短短36小时就放弃了。

      第一次听说了双盘，听说比生孩子还痛，因为好奇，就盘上试了下，第一次就盘了20分钟，第二次换腿又盘了20分钟，没想像中的那么恐怖呀，第三次就直接盘了个40分钟，下来的时候感觉腿都快断了，巨疼，大家都说我这是难得的天赋，也许上辈子修过，好吧！既然断食坚持不了，我就用双盘来历练自己吧！现在已经可以盘40分钟，先坚持盘着，再根据自己驾驭的情况，慢慢调整到1个小时，并坚持一年。

       在公司，天天跟一帮吵吵闹闹的90后小朋友共事，我俨然就是个知心大姐姐，到了这里，才发现原来我是最小最幼稚的呀，其实蛮开心的，哈哈！感谢老师和各位姐姐的包容，从你们每个人身上的闪光点我都有学到东西哦，知识渊博的于伽老师带我正确的启航瑜伽之路，感恩。优雅的安心姐好有腔调哦！淡泊又慈善的晓晴姐，帅气又真实的燕松姐，小资又真性情的雷蕾姐，善良贤惠管家婆小娟姐，美丽又气质的俏美妞，还有我亲爱的闺蜜儿，我们要一起走过下个10年了哦！

       恩师、伽人、佳人、家人，感谢大家的陪伴，感恩！ 瑜伽是种生活方式、瑜伽是种生活态度，我要用体式强身健体，用双盘历练心灵，存在就是合理的，随顺，相信一切都是最好的安排！让瑜伽的光辉照亮我以后的人生路吧！光耀生命，倾世安康！祝福大家！后会有期！