10月1日－21日贵阳21密集培训

                                            最多招九人，额满为止。

目的：二十一天密集的瑜伽专业系统培训

内容：在每天研读《瑜伽经》基础上，以阿斯汤伽瑜伽练习与学习为主线，流瑜伽为辅线，对具体体式进行艾扬格式的分解，用阴瑜伽做为相应体式练习的补充，并学习各种调息、静坐与冥想方法。二十一天可以培养一个习惯，一个良好瑜伽生活方式的习惯。通过早起晨练、双盘、断食、睡地板等苦行瑜伽方式净化自我。

时间：2014年10月1－21日

地址：贵阳

举办单位：于伽精舍（贵阳）

老师：于伽

联系电话：13984021858

费用：12000元（包括学费、教材、资料费用，包住宿（床位有限，有可以睡地板），伙食自理，提供厨房）。2014年8月1前汇款优惠3200元，为8800元。