「武当山断食感悟」

                             （北京 心静）

-食物是大自然赐予我们最宝贵的财富，享用但不滥用，取之有度，适可而止;  

-我们的身体有很强大的自我调节能力，短暂的食物缺失伤害不了它，反而会开启它的自我修复能力，深长的呼吸、阳光的照射都可以给它带来能量；

-集体断食一定要步调一致，如果有少数人提前中止，会影响其他积极要求进步但意志不够坚定的同行人员！比方说我[难过]五天变成了三天，今晨复食第一餐：大米汤，真好喝！带有些许遗憾地提前结束我的首次断食之旅，返京[愉快]

写在最后：生活在一个非常有爱的HR团队，每天晚上最难熬的时刻，是他们"陪"在我身边，有担心，有鼓励，有支持，有点点滴滴快乐的分享…这三天，我们一起走过！

谢谢于伽老师，谢谢主办方，谢谢每一位说过话，没说过话的因此次断食结缘的朋友们的分享！有缘再相聚！

[愉快]虽然我只断食三天，但要廋了8.8斤，目前94斤。另外，我的个性比较安静，回去后会听于伽老师的建议：1）多吃主食2）学舞蹈[偷笑]



附：亲历返程时间表，供参考

1）酒店-山门，山内巴士十分钟就有一班经过酒店门前，招手即停，中途需要换乘一次，历时50分钟；

2）武当山-襄阳，高速路口等即可，有十堰至襄阳的经停，也有武当山至襄阳的正常区间，历时2小时；

3）襄阳-机场，据说1路汽车火车站位置有机场巴士，我打车历时40分钟。

总结：因为我还是体力有些不支，走走停停，历时5个小时到达机场，建议有相同路线的留出4个小时即可！

最后预祝大家接下来的断食体验成功，回家的路一路平安！愿于伽老师的每一段旅程都顺顺利利，会继续默默关注您留下的每一个脚印[愉快]