「宁波阴瑜伽培训感悟」

                              （湖北宜昌•静平）

       参加于伽老师的阴瑜伽培训是早在计划之中的事，一是因为阴瑜伽结合了中国传统文化，融合道家无为之思想体系，能更好地帮助人们找到阴阳互制的平衡点，从容于生活的洪流，再者通过老师的微信感言得知老师每日笔耕不辍、以身作则、将自身丰富的人生体验凝聚成一句句耐人寻味的真言，为迷途者引路，真正做到了“师者，传道授业解惑”的标准。

       在俏美老师的帮助下，终于有机会一睹老师真容，果然是从容镇定大家风范，却又不会以师为界独居一隅，体现了老师“不二”的教诲，积极地投入生活并不为生活所牵绊。

        课堂中，老师结合瑜伽经让我们走心地去体味每一个体式，感受阴瑜伽滴水穿石的强大力量，亲自体证柔弱胜刚强的自然规律，并结合每个人的身体条件、个性特征给予恰当的指引、因材施教，使我们获得知识的同时，掌握了方法，明确了方向。

        榜样的力量是无穷的，通过这次培训我对自己的目标更加清晰，不再自缚于是doing还是being的困惑，而是融汇看似对立的双方，不评判不抵触不逃避，只管前行就是了。

       感谢于伽老师，感谢俏美老师，感谢每一个因瑜伽而相聚的同学，你们每个人都有耀眼的光芒，这段回忆将伴随我新的人生旅程，给予我养分和力量。感恩！