加载中…于伽感悟（586-590）
(2013-06-02 21:12:40)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 365天瑜伽 |
(于伽编写)
于伽感悟586：瑜伽的修炼关键练习到心。一个体式做到也好，做不到也好，都没关紧要。只是专注到自己的练习上就好了。唯一的旅程是内在的旅程。
于伽感悟587：练习瑜伽是让我们学会控制欲望，并不是没有欲望。
于伽感悟588：瑜伽的每一次练习都是一次旅程。
于伽感悟589：瑜伽就是认识自己、减轻身体的负担、建立一个和平的心境。
于伽感悟590：跟自己的内在对话，专注在一个事物上，
在这样的练习中，你会走向理想。专注的时间越长，离冥想就越近。
（《瑜伽的细节》是由于伽编著的瑜伽细节集，其中的细节是自己在学习与练习瑜伽时逐步累积的。感谢大家平时对自己发表在微博上的《瑜伽的细节》的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些细节与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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