加载中…于伽感悟（581-585）
(2013-06-01 22:27:27)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 365天瑜伽 |
(于伽编写)
于伽感悟581：从一颗沙子中看见一个世界，从一滴水里发现一个天堂，从一个山式中懂得所有瑜伽体式。
于伽感悟582：将瑜伽融入生活，将健康融入美丽， 将宁静融入心灵。
于伽感悟583：如果说瑜伽是一棵树，Yama和Niyama
则是树根，体式则是树干，冥想是盛开的花朵，纯洁的爱心则是这棵树的果实。
于伽感悟584：所有的体式都是用你的意志去调控你的身体，不同体式的目的在于让你学会调整不同的身体部位。
于伽感悟585：跟自己的内在对话，专注在一个事物上，
在这样的练习中，你会走向理想。专注的时间越长，离冥想就越近。
（《瑜伽的细节》是由于伽编著的瑜伽细节集，其中的细节是自己在学习与练习瑜伽时逐步累积的。感谢大家平时对自己发表在微博上的《瑜伽的细节》的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些细节与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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