加载中…于伽感悟（541-545）
(2013-05-03 19:27:04)
标签：
于伽感悟健康 |
分类： 365天瑜伽 |
于伽感悟541：耐心，和相信自己的坚持，对瑜伽练习者，尤其是初学者来说更重要。
于伽感悟542：瑜伽体式的练习，是呼吸和身体结合的艺术。在练习中，关注正确的呼吸要比关注身体动作更重要。
于伽感悟543：瑜伽是每个人自己的路，它是健康之路，它更是心灵之路。
于伽感悟544：真正的自由，是你拥有一种内在的力量。当你得到这种自己拥有的力量时，你就要成为你自己的导师。
于伽感悟545：要让瑜伽适应你的身体，而不是你的身体去适应瑜伽。
（《瑜伽的细节》是由于伽编著的瑜伽细节集，其中的细节是自己在学习与练习瑜伽时逐步累积的。感谢大家平时对自己发表在微博上的《瑜伽的细节》的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽。也因此想把这些细节与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）
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