于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟316：在瑜伽体式的练习中，要重视简单体式的练习。能够从简单处寻找和发现真理，你就得到了最深刻的真理。

于伽感悟317：在瑜伽的习练道路上，我们一直在去试图征服了身体的外层空间，但却好像遗忘了我们自己的内心世界。

于伽感悟318：好的瑜伽流派，战得胜时间，抵得住流年，经得起岁月，受得住考验。

于伽感悟319：对于瑜伽，不要把热情当作虔诚；对于培训，不要把狂热当作学习；对于导师，不要把迷信当作尊敬；对于经典，不要把误读当作遵从；对于自己，不要把瑜伽当作伪装。

于伽感悟320：在静坐时，最主要的是关注此时此刻。这也正如佛教所说的当下，如微尘般聚散的世间，每一刻都无常变幻，包括你自己。你所拥有的，不过当下而已，所有对昨日和明日的思虑，都是妄念。在从生到死这个无稽的过程中，我们只活一天，若这一天有爱，那便已是永远。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）