于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟311：在瑜伽圈内，我们每个人或多或少地会受到同行的批评与指责，有的温厚婉转，有的言语锋利。其实我们每个人都有自己的局限性，面对自身的不完满，别人总是比自己看的更清楚。所以面对指责，不要一味反击，不如反求诸己，珍惜别人说过的不那么好听的话，或许这正是为我们的人生打开的另一扇窗。

于伽感悟312：古人云，道向己求，莫从他觅。对于瑜伽来说，你的身体就是最好的老师，多听听身体这位老师的声音吧。

于伽感悟313：直线属于人，曲线属于上帝，所以在瑜伽体式中尽量去创造身体各处的直线而非曲线。

于伽感悟314：当你吸气时，想像你将健康与喜悦吸纳入体内，充满了活力和能量；当那呼气时，想像体内所有的压力和紧张都随之呼出了体外，让你感到更加轻松和舒适。 

于伽感悟315：瑜伽是关乎身心灵的，身体就是道场，内心就是信仰，灵魂就是图腾。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）