于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　 　　(于伽编写)

于伽感悟306：和其他所有的工具一样，瑜伽辅助工具可以被用来做好事，也可以被用来做坏事。就像蹒跚学路的幼儿，若一开始就用学步车走路会适得其反。

于伽感悟307：瑜伽不是有了柔韧才去练习，而是练习了柔韧；瑜伽不是看到希望才去坚持，而是坚持了才有希望。

于伽感悟308：每天从拜日式开始一天的瑜伽练习吧，它能唤醒身体，让你精力充沛。同时它也是一套迷你的瑜伽系统练习，包含了需要练习的全部元素：动作与呼吸析配合；向前和向后的弯曲；一点力量练习；还有一个温和的上半身倒置的体式。

于伽箴言309：瑜伽的精髓是一种能量的锻炼－在体内创造空间，以培养、运作并转换元气，达到理想的健康、身心和谐、连接及放松的状态。

于伽感悟310：现代文明就像晕眼药，使我们的目光从内省转移到尘世。现代文明造成的伤痛，瑜伽也许是最好的慰籍。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）