于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟226：瑜伽让我们把身体慢慢打开，同时打开的应该还有心量。偏执、傲慢的症结都和心量有关。中国有句古话说，有容乃大。

于伽感悟227：练习瑜伽，最重要的就是看你自己把什么带到瑜伽垫上。如果把欲望、功利、攀比、紧张、批判、纠结和压力带到瑜伽垫上，就错过了瑜伽的真正含义。

于伽感悟228：瑜伽体式应该是有血有肉有呼吸的，不要把体式做成动物的标本。

于伽感悟229：在瑜伽中，我们懂得了不再向外去攀缘，而是向内去找寻。其实我们每个人的内心，都有宝藏，都有真善美等待我们去发现。

于伽感悟230：当一个人有规律且不断努力地练习瑜伽时，他的思想就会变得很专注，身体就会变得很健康，内心就会变得很宁静。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）