于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟196：习练瑜伽，应以筋骨立形，以神情润色，虽迹在尘壤，而魂出云霄。常品瑜伽之妙趣，悟世象之通理。习练瑜伽，应以修身来养性，以修心来养德。身虽常处烦嚣，而心系澹泊宁静。

于伽感悟197：在体式中，去感受能量，能让你开发自己的潜能；在断食时，去感受饥饿，能让你保持清醒头脑；在静坐中，去感受寂寞，能让你复原人性缺失。在工作中，去感受担当，能让你解决一切问题；在生活中，去感受时间，能让你给出一切答案。

于伽感悟198：有的人看重瑜伽的过程，有的人看重瑜伽的结果。看重瑜伽过程的人，你会享受付出，迈向进步，这也是淡定与精进的源泉；看重瑜伽结果的人，你会计较得失，容易退步，这也是痛苦与纠结的源头。

于伽感悟199：你太在意体式的完美，必然忽略内心的丰盈；你太纠结体式的细节，必然丢失内心的完整。当你读懂了不完美，你才会趋于成熟；当你适应了残缺，你才能趋向完整。

于伽感悟200：就像人类不会停止认识自然，但目的不再是改造自然而是顺应自然一样，学习哈他瑜伽就是不断认识自己的身体，但目的不再是改造身体而是顺应身体。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）