于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟121：正确的瑜伽体式，不是预设，而是呈现；宁静的瑜伽心态，不是偶然，而是必然。只要你能「诚于中」，必可将「形于外」。

于伽感悟122：现代西方式的瑜伽教学方式，让学生过份依赖于瑜伽老师，容易造成分别心；过份强调瑜伽的功效，容易造成功力心；错误强调到达极限的边缘，容易造成偏执心；速成的瑜伽师资培训，容易造成浮躁心••••••

于伽感悟123：宁静是瑜伽人的不懈追求。在习练中，真实的宁静，不是只打坐静修，而是在体式中凝神专注；在生活中，真正的宁静，不是避开车马喧嚣，而是在内心中修篱种菊。

于伽感悟124：有这么一个故事，说是有一个人想要以柔软的皮革覆盖大地，好让他走起路来比较舒服。事实上，他只要穿上一双拖鞋就可以了。瑜伽体式，你不必需要会八万四千种，你只要会几个简单体式就足够保你健康了。

于伽感悟125：就像练习所有的瑜伽体式一样，身体的柔韧性并非来自拉伸，而是来源于释放；生命的快乐并非来自索取，而是来源于给予。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）