于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟116：达尔文一生多病，每天只能工作一个小时，看十页有用的书。每年可看三千六百多页书；三十年可读十一万页书。读十一万页书，达尔文就已成为一个学者——只需要一天一个小时的学习，你就能够成为一个学者，瑜伽也是这样。可见，万事其实都很简单，贵在有恒：只做一件事，每天付出一小时。

于伽感悟117：人不一定信佛或者练瑜伽，但一定要有佛性和瑜伽心态。佛性，即“自觉”，和“觉他”的德行；瑜伽心态，即＂净思＂的德行。佛性，最讲一个“善”字；禅境，最讲一个“淡”字；瑜伽，最讲一个＂静＂字。

于伽感悟118：习练瑜伽要保持专注，你的身体要化作万千耳目，你的心要化为千瓣莲花。

于伽感悟119：瑜伽的意义在于宁静和智慧，不取决于会体式的多少。有的人学瑜伽非常较真，练习瑜伽很纠结，执著越来越强，我慢越来越高，烦恼越来越盛，这样地练瑜伽又有什么意义？

于伽感悟120：调息给予，体式贪婪，灵魂在不为人知的深处。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）