于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写) 

于伽感悟111：瑜伽让我们学会放下。所谓放下，就是要放下那些贪婪的欲望和心头的杂念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。风起时，笑看落花；风停时，淡看天际。懂得放下，瑜伽才会更有意义，生命才会更加完美。不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安。

于伽感悟112：瑜伽是通过修身来修心的。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽；人之心境，多欲则忙，寡欲则闲；人之心术，多欲则险，寡欲则平；人之心亊，多欲则忧，寡欲则乐。清心寡欲--瑜伽之根本。

于伽感悟113：瑜伽体式不是用来炫耀的，也不是用来比较的，而是用来感受的。瑜伽如人饮水，冷暖自知，它不是一个遥远的目标，而是一个享受当下的过程。

于伽感悟114：不要太在意这个体式治这病，那个体式治那病。瑜伽理疗就是最简单体式的重复再重复。瑜伽的理疗效果大都产生于日常坚持不懈的习练。

于伽感悟115:就像想要看清事实，就需要一些疼痛一样，通过做阴瑜伽时的疼痛，来发现我们身体哪里有隐伤，哪里有疾患，哪里有问题。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）