于　伽　感　悟

　　　　　　　　　　　　　   　　(于伽编写)

于伽感悟86：瑜伽是虽生活在世俗中，但可摆脱尘世眷恋与负累，以获得自由的法门。

于伽感悟87：不可否认，瑜伽首要处理的是人身体的问题。可是，当人由肥胖转向苗条，由羸弱转向健康，由懒惰转向勤勉、由消极转向积极、由冷漠转向真诚……这一切，难道仅仅只是身体上的变化吗？践行瑜伽，不仅是身体的改变，也是心灵的改变，是由内至外整个人的改变。

于伽感悟88：有人问佛，如何才能让一杯泥沙混浊的恒河水变清？佛说，停止添加、动荡与搅拌，慢慢沉静，自然变清。在瑜伽学习的道路上，不要像赶场那样一个接一个地参加培训，只要静下心来，好好练习，再假以时日，瑜伽的精髓自然呈现出来。

于伽感悟89：瑜伽是阴阳之道，是中观，是中道。中观是超越阴阳相对的两边，直接把握中道。可是如果不彻底认知阴阳两边，又如何籍此契入中道！所以只了解阳瑜伽而不知道阴瑜伽，瑜伽只了解到了一半！

于伽感悟90：瑜伽体式只是一座虚幻的桥，不要留恋与驻足，穿过它，别在上面建造自我陶醉精美绝伦的城堡。

（《于伽感悟》是由于伽编著的瑜伽感悟集，其中的言论是自己在练习瑜伽时对瑜伽及生活的感悟。感谢大家平时对自己发表在微博上的点滴感悟的喜欢，让自己不断地更深刻地理解瑜伽与生活。也因此想把这些言论与更多的人分享，于是编辑一起，分别在博客中发表。）