部分学员培训感想分享

徐方（安徽凤阳，瑜伽爱好者）

1、通过几天的学习，很多感觉豁然开朗。之前自己练习，正确的方面从老师这得到证明，错误的方面得到纠正，并且明白了错误的原因，这是最好的。

2、了解了骨盆的中立位的重要性。

3、了解了应该根据身体条件适当的练习，不能急于求成。

4、我的条件和其它学员不一样，只能从基础开始。老师的教法对我来说都是有益的。

5、了解到前屈时，躯干的伸展比大腿的伸展更重要。

6、学习了用瑜伽砖怎么正确练习体式，比如船式和下犬式中砖的使用。

7、通过与同伴的练习比较，认识到自身练习中需要修正提高的地方。

8、通过学习，认识到瑜伽有博大精神和内含，不要用浮华的心态去学习，要脚踏实地。

9、也切实体会到瑜伽人都具有一种修行的品质，否则在物欲横流的现实社会中，很难静心从事纯粹的最本质的瑜伽事业，感谢所有热爱瑜伽的人！

任晓芹（陕西户县，瑜伽教练）

1、三角扭转时，平时我都是尽量去扭转上半身，而没有骨盆正位。通过学习让我明白了。转动脖子这个动作我也要改正，以前都是错的。

2、平衡体式都过辅助工具练习，感觉很好。半月式做好了，有飞翔的感觉，太捧了！

3、做每个体式都要找到山式的感觉，老师的这名话对我印象很深。

4、学习猫牛式的呼吸很舒服，同时也矫正了蹋腰的毛病。

5、后弯体式，真正的后弯是找开胸膛向后，而不是弯腰，腰部不能挤压，只能伸展，颈部也是。

6、前屈的练习与校正方法，让我感触很深。

7、通过学习，体式的辅助与校正方法对我的帮助很大。

8、通过几天的学习，了解了阿斯汤伽的练习方法，非常喜欢拜日式A和B，以后每天要好好练习。