新年将至，春节也不远，有些人还要过圣诞节，这些都是送礼的节日。因此送什么礼成了个问题。近年提出“送礼送健康”，一改过去送烟送酒的风气，这是个大进步。可是有人把“送健康”理解为“送保健品”，这就又进入了一个误区。给长辈们送礼，祝他们健康长寿，这是个良好的愿望。可是怎样能使他们健康长寿呢？这就大有讲究。

　　其实要使身体健康，最根本的是在生活各方面要有科学的保健知识，并照此办理。要能识别和杜绝伪科学和不科学的宣传。所以送一些质量上乘的保健科普书籍或订一年有关保健的杂志，倒是个好礼。

　　至于保健品市场上种类繁多，良莠不齐，并不是个个都能“保持健康”，更不能“保证健康”。近来卫生部门整顿保健品市场，公告了不少不实广告夸大“疗效”的不良品种。几年前家喻户晓的“××神”、“××口服液”等如今已杳无音信。因此对目前市场上的保健品必须请教有经验的医师慎重选择。

　　中医药是我国特色，尤其是人参一类补气药适合于老年人。但送这类中药要考虑对象的体质。体质偏热的（如怕热、便秘、口干等）宜送西洋参；体质偏凉的（如怕冷、便稀、舌淡等）宜送红参之类。至于野山参虽然名贵，实际上并不作为一般滋补品之用。其他能延缓衰老的中药，功能确经国家有关部门证明的，也可在选购之列。

　　西药中的营养补充品，如多种维生素及微量元素，尤其是富含钙剂的也适合老年人服用。

　　对于一些已知有病的人不妨针对其疾病送礼。例如对高血压病人可送一只电子血压计，使他可自己在家随时监测血压高低，以采取适当措施。其中手臂的电子血压计较手指的电子血压计准确。对于糖尿病人可送一台袖珍血糖仪，使他可自我监测血糖。每当饮食改变可能影响血糖时即可测血糖，使血糖控制在理想范围内，减少了并发症，真正达到长寿的目的。对于肥胖的人不妨送台小的体重磅秤，让他见到体重增加就要注意适当减少食量、不吃荤油并增加活动量，使体重保持在正常范围。因为目前已经明确，肥胖与高血糖、高血压及高血脂等有关，即使儿童也是如此。尤其是腹部肥胖（将军肚或啤酒肚）对健康不利。所以应避免超重或肥胖。

　　众所周知，生命在于运动。目前人们生活节奏越来越快，尤其缺少体力活动，这是影响健康的原因之一。对这些人可以根据其年龄和居住环境条件，或者送一台小巧的健身器，或者送一些体育用品，如羽毛球及拍、乒乓球及拍等。请他们每天保持一定的活动量，这才是健康的保证。

　　为了缓解紧张的神经，对合适的对象送一些轻松的小说、笑话集、轻音乐CD等，也不失为保健的措施之一。

　　总之，送礼送健康是个很好的意愿。但根据对象不同，可有各种各样的“礼”，切不要落在仅送保健品的范畴里！